shiatsu

“shi” bedeutet finger, “atsu” bedeutet druck. diese form von massage wurde anfangs des 20. jahrhunderts bestandteil des japanischen gesundheitswesens. in den siebzigerjahren wurde es in europa eingeführt.

es beruht auf dem prinzip der traditionellen chinesischen medizin, wonach verschiedene meridiane (energiebahnen) behandelt werden. das ziel dieser behandlung ist die harmonisierung des energiehaushaltes.

werden in der akupunktur nadeln angewendet, so werden im shiatsu mittels fingerdruck aber auch mittels handballen, ellbogen- knie- und fussdruck die meridiane aktiviert. techniken wie dehnungen und rotationen vervollständigen die behandlung.

 

indikationen

shiatsu ist für diejenigen sinnvoll, die an ihrem befinden etwas ändern wollen. die einen wollen sich endlich beruhigen, die anderen wollen endlich aufwachen. eine unausgeglichenheit kann sich allmählich in unseren alltag einschleichen und zu unserer ständigen begleiterin werden, so dass wir sie kaum mehr wahrnehmen. shiatsu bringt solche missstände spürbar and die oberfläche, so dass sie behandelt werden können, lange bevor eine krankheit zum vorschein tritt. ein wichtiger anwendungsbereich von shiatsu ist die behandlung von chronischen beschwerden. eine symptombekämpfung würde allerdings einen erfolg von kurzer dauer bewirken, da sie den/die patientIn als ganzes ausser acht lässt. es ist wichtig, dass der/die klientIn zu einem neuen wohlergehen findet.

 

 

psychologische beratung

neben gesprächen wird der köperhaltung – in der sich gedanken und gefühle manifestieren – grosse aufmerksamkeit geschenkt. die beratung beinhaltet auch eine einführung in die psychologischen aspekte der chinesischen elementenlehre.

 

indikationen

standortbestimmung
- wie definiere ich meinen lebensstil?
- inwiefern bin ich fremd bestimmt?
- was hat mir das leben bis jetzt „gebracht“?
- habe ich in meinem leben entscheidungen getroffen?
- was möchte ich in meinem leben ändern?

zielsetzung
- habe ich ziele?
- wie habe ich bisher meine ziele erreicht?
- was nützt eine zielsetzung?
- welcher weg führt zum ziel?
- muss ich mich jetzt entscheiden?

umsetzung
- wie viel spielraum habe ich?
- kann mir jemand zeigen, wie es geht?
- muss ich das ziel um jeden preis erreichen?
- was ist der „richtige“ und was der „falsche“ weg?
- was mache ich, wenn ich überfordert bin?

krisenintervention
- ich kann das nicht verstehen, ich bin total verwirrt!
- es ist hoffnungslos, ich kapituliere!
- wie kann ich das wieder gut machen?
- wenn es sein muss, wende ich gewalt an!
- jetzt raste ich aus!

 

 

ernährung nach den 5 elementen

die beratung erfolgt anhand einer anamnese und einer nahrungsmitteltabelle nach den 5-elementen. sie richtet sich stark nach der konstitution und dem individuellen lebensstil des/der klientIn.


foto: carole sonderegger

nach dem yin und yang prinzip nehmen wir beim essen nicht nur materie sondern auch „energie“ resp. qi auf. dies bedeutet, dass nahrungsmittel unterschiedliche thermische wirkungen haben. dazu kommt, dass das qi je nach geschmacksrichtungen sauer, bitter, süss, scharf und salzig sehr unterschiedlich auf unseren organismus wirkt.

sauer
holz
zieht zusammen
bewahrt die säfte
(z.b. weizen, petersilie, huhn, jogurt, zitrone)
bitter
feuer
trocknet aus
leitet nach unten
ist entzündungshemend
(z.b. roggen, rosenkohl, lamm, grapefruit, paprika)
   
süss
erde
befeuchtet
verteilt
regt an, harmonisiert, entspannt
(z.b. mais, karotte, kalb, butter, distelöl)

scharf
metall
zerstreut
öffnet und verteilt
löst stagnationen
ist schweisstreibend
(z.b. reis, zwiebel, reh, senf, whisky)

salzig
wasser
weicht auf
führt ab
leitet nach unten
(z.b. bohnen, algen, forelle, salz, mineralwasser)

 

indikationen

- antriebslosigkeit
- schlafstörungen
- gemütsschwankungen
- gewichtsprobleme
- verdaunungsbeschwerden
- kopfschmerzen
- menstruationsbeschwerden
- anfälligkeit für erkältungen
- hautprobleme
- kälte symptome
- hitzegefühl